Omega-3 och DHA under graviditet
Under graviditet och amning ökar behovet av DHA, eftersom barnet också behöver det.
Vad EU säger
Moderns intag av DHA bidrar till normal utveckling av ögon och hjärna hos foster och ammade spädbarn. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag på 200 mg DHA utöver det rekommenderade dagliga intaget av omega-3 för vuxna (250 mg EPA + DHA).
Fisk, men med eftertanke
Små feta fiskar med låg kvicksilverhalt, som sardiner eller sill, rekommenderas. Om du äter lite fisk är ett tillskott med renad fiskolja eller algolja ett praktiskt alternativ.
Läkaren först
Diskutera val av tillskott och dos, inklusive D-vitamin, med din läkare. Kombinera inte en omega-3-olja med D3-vitamin med andra D-vitamintillskott utan rådgivning.
Redo att börja med omega-3?
Beställ BalanceOil+Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Informationen på den här sidan är inte avsedd att diagnostisera eller behandla sjukdomar. Om du tar läkemedel (särskilt blodförtunnande), är gravid eller ammar, rådgör med din läkare.