Prozkoumat

Omega-3 a DHA v těhotenství

V těhotenství a při kojení potřeba DHA roste, protože ji potřebuje i dítě.

Co říká EU

Příjem DHA matkou přispívá k normálnímu vývoji mozku a očí plodu a kojených dětí. Příznivého účinku se dosahuje při denním příjmu 200 mg DHA navíc k doporučenému dennímu příjmu omega-3 mastných kyselin pro dospělé (250 mg EPA + DHA).

Ryby, ale s rozumem

Doporučují se malé tučné ryby s nízkým obsahem rtuti, například sardinky nebo sledě. Pokud jíte ryb málo, je praktickou volbou doplněk z čištěného rybího oleje nebo oleje z řas.

Nejdřív lékař

Výběr doplňku a dávku, včetně vitaminu D, proberte se svým lékařem. Omega-3 olej s vitaminem D3 bez porady nekombinujte s dalšími doplňky vitaminu D.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou, vyváženou stravu a zdravý životní styl. Informace na této stránce nejsou určeny k diagnostice ani léčbě žádného onemocnění. Pokud užíváte léky (zejména na ředění krve), jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem.