Istražite

Omega-3 i DHA u trudnoći

U trudnoći i tijekom dojenja potreba za DHA raste jer ju treba i dijete.

Što kaže EU

Unos DHA kod majke doprinosi normalnom razvoju mozga i očiju fetusa i dojene djece. Povoljan učinak postiže se dnevnim unosom 200 mg DHA povrh preporučenog dnevnog unosa omega-3 masnih kiselina za odrasle (250 mg EPA + DHA).

Riba, ali s mjerom

Preporučuju se male masne ribe s malo žive, poput srdela ili haringe. Ako jedete malo ribe, praktično je rješenje dodatak od pročišćenog ribljeg ulja ili ulja od algi.

Najprije liječnik

Odabir dodatka i dozu, uključujući vitamin D, razmotrite sa svojim liječnikom. Omega-3 ulje s vitaminom D3 ne kombinirajte bez savjeta s drugim dodacima vitamina D.

Dodaci prehrani nisu zamjena za raznoliku, uravnoteženu prehranu i zdrav način života. Informacije na ovoj stranici nisu namijenjene dijagnosticiranju ni liječenju bolesti. Ako uzimate lijekove (osobito za razrjeđivanje krvi), trudni ste ili dojite, posavjetujte se sa svojim liječnikom.