Omega-3 a DHA v tehotenstve
Počas tehotenstva a dojčenia stúpa potreba DHA, pretože ju potrebuje aj dieťa.
Čo hovorí EÚ
Príjem DHA matkou prispieva k normálnemu vývinu mozgu a očí plodu a dojčených detí. Priaznivý účinok sa dosahuje pri dennom príjme 200 mg DHA navyše k odporúčanému dennému príjmu omega-3 pre dospelých (250 mg EPA + DHA).
Ryby áno, ale s rozumom
Odporúčajú sa malé tučné ryby s nízkym obsahom ortuti, napríklad sardinky alebo sleď. Ak ich jete málo, doplnok z čisteného rybieho oleja alebo z rias je praktická možnosť.
Najprv lekár
Voľbu doplnku a dávku vrátane vitamínu D konzultujte so svojím gynekológom. Omega-3 olej s vitamínom D3 nie je vhodný kombinovať s ďalšími doplnkami vitamínu D bez porady.
Chcete začať s omega-3?
Objednať BalanceOil+Potravinové doplnky nenahrádzajú pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl. Informácie na tejto stránke nie sú určené na diagnostiku ani liečbu ochorení. Ak užívate lieky (najmä na riedenie krvi), ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom.