Atraskite

Omega-3 ir DHA nėštumo metu

Nėštumo ir žindymo metu DHA poreikis didėja, nes jos reikia ir kūdikiui.

Ką sako ES

Motinos suvartojama DHA padeda normaliai vystytis vaisiaus ir žindomų kūdikių akims ir smegenims. Teigiamas poveikis pasiekiamas per dieną suvartojant 200 mg DHA papildomai prie suaugusiesiems rekomenduojamo omega-3 riebalų rūgščių paros kiekio (250 mg EPA + DHA).

Žuvis, bet protingai

Rekomenduojamos mažos riebios žuvys, turinčios mažai gyvsidabrio, pavyzdžiui, sardinės ar silkės. Jei valgote mažai žuvies, praktiškas pasirinkimas – išgrynintų žuvų taukų arba dumblių aliejaus papildas.

Pirmiausia pas gydytoją

Papildo pasirinkimą ir dozę, įskaitant vitaminą D, aptarkite su gydytoju. Nederinkite omega-3 aliejaus su vitaminu D3 su kitais vitamino D papildais be konsultacijos.

Maisto papildai nepakeičia įvairios, subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos. Šiame puslapyje pateikta informacija nėra skirta ligoms diagnozuoti ar gydyti. Jei vartojate vaistus (ypač kraują skystinančius), esate nėščia ar maitinate krūtimi, pasitarkite su gydytoju.