Omega-3 i DHA u trudnoći
U trudnoći i tokom dojenja potreba za DHA raste, jer je potrebna i detetu.
Šta kaže EU
Unos DHA kod majke doprinosi normalnom razvoju mozga i očiju fetusa i odojčadi koja se doje. Povoljan efekat postiže se dnevnim unosom 200 mg DHA pored preporučenog dnevnog unosa omega-3 masnih kiselina za odrasle (250 mg EPA + DHA).
Riba, ali umereno
Preporučuju se male masne ribe sa malo žive, kao što su sardine ili haringa. Ako jedete malo ribe, praktično rešenje je dodatak od prečišćenog ribljeg ulja ili ulja od algi.
Najpre lekar
Izbor dodatka i dozu, uključujući vitamin D, razmotrite sa svojim lekarom. Omega-3 ulje sa vitaminom D3 ne kombinujte bez saveta sa drugim dodacima vitamina D.
Spremni da počnete sa omega-3?
Naručite BalanceOil+Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Informacije na ovoj stranici nisu namenjene dijagnostikovanju ni lečenju bolesti. Ako uzimate lekove (naročito za razređivanje krvi), trudni ste ili dojite, posavetujte se sa svojim lekarom.