Ontdekken

Zo kiest u een kwalitatief omega-3-supplement

Op een etiket telt meer dan het woord „omega-3”. Deze punten zijn het controleren waard.

EPA en DHA per dagdosis

Het gaat om het gehalte aan EPA en DHA, niet om de totale hoeveelheid olie. Een visoliecapsule van 1.000 mg kan slechts 300 mg EPA + DHA bevatten. Ter vergelijking: 12 ml BalanceOil+ bevat 1.283 mg EPA en 683 mg DHA.

Versheid en zuiverheid

Omega-3-vetzuren oxideren gemakkelijk. Let op oxidatiegegevens (TOTOX) en tests op zware metalen en verontreinigingen. Antioxidanten zoals tocoferolen en olijfpolyfenolen helpen de olie te beschermen.

Herkomst en certificaten

Kleine vissen zoals ansjovis en sardines uit duurzame visserij (Friend of the Sea), geraffineerd door een GMP-gecertificeerde producent. Sporters letten op Informed Sport of de Cologne List.

Vorm: olie, capsules of vegan

Vloeibare olie maakt een hogere dosis in één keer mogelijk. Voor veganisten zijn er algenoliën zoals BalanceOil+ Vegan.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De informatie op deze pagina is niet bedoeld om ziekten vast te stellen of te behandelen. Gebruikt u medicijnen (vooral bloedverdunners), bent u zwanger of geeft u borstvoeding, raadpleeg dan uw arts.