Felfedezés

Hogyan válasszon minőségi omega-3 kiegészítőt

A címkén több számít, mint az „omega-3” szó. Ezeket a pontokat érdemes ellenőrizni.

EPA és DHA napi adagonként

Az EPA- és DHA-tartalom számít, nem az olaj teljes mennyisége. Egy 1000 mg-os halolajkapszula akár csak 300 mg EPA + DHA-t tartalmazhat. Összehasonlításként: 12 ml BalanceOil+ 1283 mg EPA-t és 683 mg DHA-t tartalmaz.

Frissesség és tisztaság

Az omega-3 zsírsavak könnyen oxidálódnak. Keresse az oxidációs adatokat (TOTOX), valamint a nehézfémekre és szennyezőanyagokra vonatkozó vizsgálatokat. Az antioxidánsok, például a tokoferolok és az olíva-polifenolok segítenek megvédeni az olajat.

Eredet és tanúsítványok

Kis halak, például szardella és szardínia fenntartható halászatból (Friend of the Sea), GMP-tanúsított gyártó finomításában. A sportolóknak érdemes az Informed Sport vagy a Cologne List jelölést keresniük.

Forma: olaj, kapszula vagy vegán

A folyékony olaj egy adagban nagyobb mennyiséget tesz lehetővé. Vegánoknak algaolajok is léteznek, például a BalanceOil+ Vegan.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Az oldalon található információk nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha gyógyszert szed (különösen véralvadásgátlót), várandós vagy szoptat, kérje ki orvosa tanácsát.