Izpēti

Kā izvēlēties kvalitatīvu omega-3 uztura bagātinātāju

Etiķetē ir vairāk nekā vārds „omega-3”. Šos punktus ir vērts pārbaudīt.

EPA un DHA dienas devā

Svarīgs ir EPA un DHA saturs, nevis kopējais eļļas daudzums. 1 000 mg zivju eļļas kapsula var saturēt tikai 300 mg EPA + DHA. Salīdzinājumam: 12 ml BalanceOil+ satur 1 283 mg EPA un 683 mg DHA.

Svaigums un tīrība

Omega-3 taukskābes viegli oksidējas. Meklējiet datus par oksidēšanos (TOTOX) un pārbaudēm uz smagajiem metāliem un piesārņotājiem. Antioksidanti, piemēram, tokoferoli un olīveļļas polifenoli, palīdz aizsargāt eļļu.

Izcelsme un sertifikāti

Mazas zivis, piemēram, anšovi un sardīnes, no ilgtspējīgas zvejas (Friend of the Sea), ko rafinējis GMP sertificēts ražotājs. Sportistiem vajadzētu meklēt Informed Sport vai Cologne List.

Forma: eļļa, kapsulas vai vegānisks

Šķidra eļļa ļauj uzņemt lielāku devu vienā reizē. Vegāniem ir aļģu eļļas, piemēram, BalanceOil+ Vegan.

Uztura bagātinātājs nav aizstājējs daudzveidīgam, sabalansētam uzturam un veselīgam dzīvesveidam. Šajā lapā sniegtā informācija nav paredzēta slimību diagnosticēšanai vai ārstēšanai. Ja lietojat zāles (īpaši asins šķidrinātājus), esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, konsultējieties ar ārstu.