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良質なオメガ3サプリメントの選び方

ラベルには「オメガ3」という言葉以上の情報があります。確認すべきポイントをご紹介します。

1日量あたりのEPAとDHA

重要なのはオイルの総量ではなく、EPAとDHAの含有量です。1,000 mgの魚油カプセルでも、EPA + DHAは300 mgしか含まれていないことがあります。比較として、BalanceOil+ 12 mlにはEPA 1,283 mgとDHA 683 mgが含まれます。

鮮度と純度

オメガ3は酸化しやすい成分です。酸化データ（TOTOX）や、重金属・汚染物質の検査結果を確認しましょう。トコフェロールやオリーブオイルポリフェノールなどの抗酸化物質がオイルを守ります。

産地と認証

持続可能な漁業（Friend of the Sea）によるカタクチイワシやイワシなどの小型魚を、GMP認証メーカーが精製したもの。アスリートはInformed SportまたはCologne Listを確認しましょう。

形状：オイル、カプセル、ヴィーガン

液体オイルなら1回で多くの量を摂れます。ヴィーガンの方には、BalanceOil+ Veganのような藻類オイルがあります。

栄養補助食品は、多様でバランスの取れた食事と健康的な生活習慣の代わりにはなりません。このページの情報は、病気の診断や治療を目的としたものではありません。薬（特に抗凝固薬）を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は医師にご相談ください。