Статии

Как да изберете качествена добавка с омега-3

На етикета има повече от думата „омега-3“. Ето точките, които си струва да проверите.

EPA и DHA в дневната доза

Важно е съдържанието на EPA и DHA, а не общото количество масло. Капсула с 1 000 mg рибено масло може да съдържа само 300 mg EPA + DHA. За сравнение, 12 ml BalanceOil+ съдържат 1 283 mg EPA и 683 mg DHA.

Свежест и чистота

Омега-3 мастните киселини лесно се окисляват. Търсете данни за окисляването (TOTOX) и тестове за тежки метали и замърсители. Антиоксиданти като токоферолите и полифенолите от маслини помагат за защитата на маслото.

Произход и сертификати

Малки риби като аншоа и сардини от устойчив риболов (Friend of the Sea), рафинирани от производител със сертификат GMP. Спортистите трябва да търсят Informed Sport или Cologne List.

Форма: масло, капсули или веган

Течното масло позволява по-висока доза наведнъж. За веганите има масла от водорасли, като BalanceOil+ Vegan.

Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Информацията на тази страница не е предназначена за диагностициране или лечение на заболявания. Ако приемате лекарства (особено за разреждане на кръвта), сте бременна или кърмите, консултирайте се с лекар.